- Escrito por: Equipo Open Loto
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El cambio de hora en Chile se realizará este sábado 5 de septiembre de 2026 y marcará el inicio del horario de verano en gran parte del país. Los relojes deberán adelantarse una hora, aunque Aysén y Magallanes mantendrán su horario actual.
Chile se prepara para realizar un nuevo cambio de hora en 2026, modificación que marcará el término del horario de invierno y el inicio del horario de verano en gran parte del territorio nacional.
El ajuste está establecido en el Decreto Supremo N.º 98 y contempla una configuración diferente para algunas zonas del país.
¿Cuándo es el cambio de hora en Chile 2026?
El cambio de hora en Chile será durante la noche del sábado 5 de septiembre de 2026. En gran parte del territorio nacional, los relojes deberán adelantarse 60 minutos para dar inicio al horario de verano.
De esta manera, durante la madrugada del domingo 6 de septiembre, los relojes deberán avanzar una hora, pasando de las 00:00 a la 01:00 horas.
Por lo tanto, quienes se encuentren en las zonas donde corresponde realizar la modificación deberán considerar que esa noche tendrán una hora menos de sueño.
¿Se adelanta o se atrasa la hora?
En este cambio de hora, los relojes se adelantan una hora.
La modificación permitirá que durante los meses de primavera y verano exista mayor cantidad de luz natural durante las tardes, aunque también significa que habrá menos luz durante las primeras horas de la mañana.
¿Qué regiones de Chile no cambian la hora?
El cambio de hora no se aplicará en Aysén y Magallanes. Ambas regiones mantienen de manera indefinida el horario UTC-3, por lo que sus relojes no deberán modificarse durante este proceso.
En el resto del Chile continental donde corresponde aplicar el cambio, los relojes deberán adelantarse 60 minutos.
¿A qué hora cambia el reloj en Rapa Nui?
En Rapa Nui (Isla de Pascua) y las islas Salas y Gómez, el cambio de hora se realizará en un horario diferente al del Chile continental.
En estas zonas, los relojes deberán adelantarse desde las 22:00 hasta las 23:00 horas del sábado 5 de septiembre.
¿Hasta cuándo estará vigente el horario de verano?
El horario de verano que comenzará en septiembre de 2026 permanecerá vigente hasta el sábado 3 de abril de 2027.
En esa fecha está contemplada una nueva modificación de los relojes para dar paso nuevamente al horario de invierno.
¿Cómo afecta el cambio de hora al sueño?
El adelanto de una hora puede generar un período de adaptación en algunas personas, debido a que modifica los horarios habituales de sueño y exposición a la luz.
Durante los primeros días pueden presentarse somnolencia, dificultades para concentrarse, alteraciones del sueño y menor rendimiento durante el día.
El neurólogo Álvaro Vidal, de la Unidad del Sueño de Clínica MEDS, explicó que el horario de invierno se aproxima más a los patrones naturales de luz y oscuridad, mientras que el horario de verano puede retrasar la liberación de melatonina y, por consecuencia, el inicio del sueño.
¿Cómo adaptarse al cambio de hora?
Para facilitar la adaptación al nuevo horario, se recomienda mantener una rutina de sueño estable y procurar dormir entre 7 y 8 horas cada noche.
Entre las recomendaciones entregadas por el especialista se encuentran:
- Evitar comidas excesivamente abundantes durante la noche.
- No consumir café, té, bebidas cola o mate después del mediodía.
- Evitar las siestas durante el período de adaptación.
- Reducir el uso excesivo de pantallas antes de dormir.
- Mantener horarios regulares para acostarse y levantarse.
- Evitar utilizar múltiples alarmas durante la noche, ya que pueden fragmentar el sueño.
¿Cómo afecta el cambio de hora a niñas y niños?
Niñas y niños también pueden experimentar dificultades para adaptarse al nuevo horario. Entre los efectos que pueden presentarse están la irritabilidad, cambios en el estado de ánimo y problemas para dormir.
Estos efectos deberían disminuir a medida que el organismo se adapta a la nueva rutina. Si los síntomas se prolongan durante una o dos semanas o más, puede ser recomendable consultar con un especialista.
Para facilitar el proceso se recomienda mantener hábitos saludables, como realizar actividad física, mantener una buena hidratación y llevar una alimentación equilibrada.
Cambio de hora en niños neurodivergentes
En niñas y niños neurodivergentes, especialmente aquellos dentro del espectro autista, los cambios en las rutinas pueden resultar más complejos.
En estos casos, se recomienda realizar la modificación de manera gradual, ajustando los horarios para dormir y alimentarse en intervalos de 5, 10 o 15 minutos, en lugar de cambiar la rutina de forma brusca.
¿Dónde consultar la hora oficial de Chile?
Durante la noche del cambio de hora pueden surgir dudas sobre cuál es la hora correcta en cada zona del país.
Para verificar la hora exacta se puede consultar el sitio oficial Hora Oficial de Chile, que permite conocer la hora correspondiente a los distintos territorios nacionales.
Consulta aquí la Hora Oficial de Chile.
Cambio de hora en Chile 2026: lo que debes recordar
El sábado 5 de septiembre de 2026 comenzará el horario de verano en gran parte de Chile. Los relojes deberán adelantarse 60 minutos durante la madrugada del domingo 6 de septiembre.
Aysén y Magallanes no modificarán sus relojes, mientras que en Rapa Nui y las islas Salas y Gómez el cambio se realizará desde las 22:00 hasta las 23:00 horas del sábado.
El horario de verano permanecerá vigente hasta el 3 de abril de 2027, fecha prevista para el siguiente cambio de hora.
